Heidi Murkoff, autoarea cărții What to Expect® When You’re Expecting (La ce să te aștepți când ești însărcinată) vine în România pentru prima oară! ”La ce să te aștepți” – cu HEIDI MURKOFF  are loc pe 2 noiembrie, între 10-13, la Grand Cinema & More, Sala Epika. Evenimentul este dedicat tuturor părinților și viitorilor părinți, care vor putea vorbi în direct cu autoarea celei mai vândute cărți despre sarcină din lume despre perioada celor 9 luni, naștere, alăptare și îngrijirea copilului în primii doi ani de viață.  Evenimentul ”La ce să te aștepți” – cu HEIDI MURKOFF este organizat de Asociația SAMAS, în parteneriat cu editura Lifestyle Publishing, este moderat de Eli Roman (jurnalist tv și mamă) și se bucură de participarea Dr. Mihai Craiu, medic…

Postul intermitent, cunoscut în toată lumea sub denumirea de “Intermittent Fasting”, reprezintă noul trend în materie de slăbit și diete. O mulțime de vedete de la Hollywood au adoptat acest stil de dietă, de a nu mânca nimic, timp de 16 ore, între cină și următoarea masă de a doua zi, spunând că este extrem de eficientă și că are numeroase beneficii pentru organism. Nutriționistul Gianluca Mech ne spune însă adevărul despre efectele mai mult sau mai puțin benefice ale postului intermitent! Postul intermitent se practică ca metodă de slăbit doar de puțină vreme, însă este important să știm că el există încă din timpuri străvechi. “În ultimii ani s-a…

Cu toții ne dorim o siluetă armonioasă în special în sezonul estival când ne expunem la plajă. Mulți merg la sală din timp și țin diete, însă nu toți reușesc să ajungă la rezultatul dorit. Flavius Ursachi, antrenorul de la Bodyshape (www.bodyshapetransformation.com), identifică trei greșeli principale pe care mulți le fac atunci când vor să slăbească și nu reușesc. 1. Te înfometezi Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face este să devii excesiv de restrictiv cu organismul tău din punct de vedere nutrițional. Renunțarea la diverse alimente poate părea o idee bunp, dar nu va dura mult timp până va apărea tentația de a ceda. În…

De foarte multe ori ne pricopsim cu febră musculară dureroasă după antrenamente de sport intense, în special dacă nu am mai făcut mișcare de ceva timp. Unii se plâng din pricina disconfortului, alții se bucură știind că este un semn bun că antrenamentul a fost eficient și că lucrează mușchii. Flavius Ursachi, Head Coach la Bodyshape Transformation Center, explică de ce apare febra musculară și cum este bine să procedăm când avem aceste simptome. “Febra musculară se manifesta sub forma unor dureri puternice și a unui tonus sporit, la nivelul muschilor antrenați. Ea poate fi provocată de un antrenament intens sau poate apărea ca urmare a practicării unei activități sportive…

V-ați întrebat vreodată care este drumul pe care îl străbate cafeaua Starbucks, de la boabele proaspăt culese, până în ceașca voastră de cafea pe care o savurați dimineața, în momentele dedicate vouă sau familiei?   Barista Starbucks sunt pregătiți să vă ofere detaliile captivante ale întregului proces. Porniți în aventură alături de ei spre fermele de cafea din Africa, Asia sau America Latină. „Când ții în palmă boabele de cafea, este uimitor să te gândești la toată munca care a făcut acest lucru posibil – și câte persoane au contribuit la acest proces. Îți schimbă complet modul în care privești cafeaua”, a declarat Katarzyna Joniec, District Manager Starbucks România, participantă la…