Poftele alimentare sunt dorințele intense și uneori irezistibile de a mânca alimente care ne oferă plăcere și nu neapărat sunt sănătoase: cele bogate în zaharuri și alți carbohidrați.  Acestea produc anumite substanțe chimice precum serotonina, dopamina și alte endorfine care ne stimulează creierul, însă au consecințe asupra siluetei și a sănătății pe termen lung. Irina Alionte, fondatorul Bodyshape Transformation Center, centrul de transformare corporală din București unde au slăbit mii de persoane prin sport, dietă și coaching, ne oferă șapte sfaturi, ușor de urmat, pentru a scăpa de pofta și dependența de alimente nesănătoase.  “1. Bea apă atunci când ai poftă de dulce  Corpul poate interpreta gresit semnalele creierului, iar…