-
7 sfaturi ca să scapi de pofta de dulce, oferite de Irina Alionte (Bodyshape)
Poftele alimentare sunt dorințele intense și uneori irezistibile de a mânca alimente care ne oferă plăcere și nu neapărat sunt sănătoase: cele bogate în zaharuri și alți carbohidrați. Acestea produc anumite substanțe chimice precum serotonina, dopamina și alte endorfine care ne stimulează creierul, însă au consecințe asupra siluetei și a sănătății pe termen lung. Irina Alionte, fondatorul Bodyshape Transformation Center, centrul de transformare corporală din București unde au slăbit mii de persoane prin sport, dietă și coaching, ne oferă șapte sfaturi, ușor de urmat, pentru a scăpa de pofta și dependența de alimente nesănătoase. “1. Bea apă atunci când ai poftă de dulce Corpul poate interpreta gresit semnalele creierului, iar…
-
Ce înseamnă să dai restart organismului
Andreea Marin și specialiștii în sport și nutriție oferă, pe 28 februarie, sfaturi prețioase într-un seminar caritabil Anul 2019 a început cu o nouă tendință printre cei care își doresc să aibă un stil de viață sănătos. Se vorbește tot mai des despre cum poți da restart organismului, un proces care include detoxifierea, sportul și reorganizarea priorităților pentru a ajunge la un mult-dorit echilibru minte-trup-suflet. Internetul este plin, din păcate, și de articole și mărturisiri incorecte despre acest subiect, lipsite de un suport informativ specializat. Este necesar, astfel, ca publicul să fie informat corect pentru a ști ce presupune acest demers și a ajunge să se bucure deplin de beneficiile…